Sortie de la semaine

Et toi Syce
Les jambes viennent

pour moi petite journée, 62 km et 2H15 dans le vent.Pas de jambes, enfin je dirais plus mal aux jambes.Les scéances d'entrainement spécifiques s'accumules !
je vais poster une petite vidéo sur le blog d'une serie de force, 3mn 30,

Le calendrier officiel FFC Bourgogne est sorti aujourd'hui :

http://ffcbourgogne.com/userfiles/file/PRECALENDRIER%202010%20BOURGOGNE.pdf

Quelques modifications par rapport à celui de mi janvier...

Bon entrainement à tous

Bon me voilà de retour après une semaine en ESPAGNE, je vous raconte pas le choc thermique de +23°C au canarie à -3°C a l'atterrissage à ROISSY CDC.
Pour demain je vais essayer de rouler, mais quand je vois la neige et se froid franchement je sais pas si je vais avoir la motivation pour monter sur un vélo.
Si il y a une sortie donné moi l'horaire on ne sais jamais.

Ah la chance Seb pour l'Espagne !

Je ne suis pas allé rouler à 13H30 au jet d'eau, je ne sais pas si demain l'entrainement de 9h est repoussé ou non, en tout cas j'y serai. Seuls les routes principales sont praticables

salut les gars, 3 au depart de 13h30 samedi (doudoune mon père et moi), 60 kilomètres et froiiiiiidddddd.

suis pas allé ce matin

syce

Le vélo est toujours dans la voiture, à 9 heures il neigeait de trop pour prendre le vélo de route. Fait 50km de V.T.T il fessait -4°C au départ, rencontré Alain également en V.T.T qui à croisé 3 courageux en vélo de route (Jean marie, Philippe et ?)

Xavier

80 bornes avec les deux vikings de Mussy... c'est rien en comparaison aux espagnols

ils ont fait 160 aujourd'hui, et sous le soleil

Pour moi lundi 60 bornes calmos, mardi 70 bornes et bien...motivé, 1 heures 10 vent de face, 28 de moyenne, puis ensuite 1H07 à 34 de moyenne......bon, je pense être pas mal.

Cette semaine j'ai bien musclé la bête, non le sportif, 5 jours consécutif avec aujourd'hui 75 km. Vendredi repos samedi j'essaye de sortir avec vous au jet d'eau, dimanche je suis de garde donc se sera musculation du cycliste, voilà c'est tout.

Samedi 21 février sortie à 13h30 nous étions 4 (moi, alain, patrick et laurent) fait 100 km pas une goutte d'eau sortie du côté de montbard, raviére et retour par laignes.

slt nous voilà de retour d'espagne temps moyen, pluie mardi tte la journée quelques courageux ont courru moi rien fait . mais +800km quand même . quelqu'un a t'il les horaires pour Varanges dimanche??tout les espagnols y vont sa va chauffer , et vous qui vient ? o fait la neige s'arrête quand ? encore tombé 3cm cette nuit !!! bye a dimanche

herve a écrit:slt nous voilà de retour d'espagne temps moyen, pluie mardi tte la journée quelques courageux ont courru moi rien fait . mais +800km quand même . quelqu'un a t'il les horaires pour Varanges dimanche??tout les espagnols y vont sa va chauffer , et vous qui vient ? o fait la neige s'arrête quand ? encore tombé 3cm cette nuit !!! bye a dimanche

Pour VARANGES aucune idée de l'horaire et des coureurs qui seront là, de toute façon il annonce de la neige jusqu'au 14 juillet
Moi je pense que tu aurais quand même du faire un effort hervé pour faire au moins 1000 km dans la semaine. Attention les gars la saison est longue, doucement

Alors Jean Marie bonne sortie ? Pas trop de vent ?

C'est toi que j'ai croisé dans la vallée de la Chouette ?

Je fesais une petite sortie tranquille de veille de course... qui fut annulé

Non je t ai croisé en voiture ! Dommage pour la course !!!

Sortie du samedi 27 février, j'ai vu 2 coureurs au jet d'eau. Le début des courses officiel ayant repris les sorties du samedi et dimanche deviennent très aléatoire je pense qu'il faudrait mieux se contacter avant si vous ne voulez pas vous retrouvez seul dans vos sorties. Maintenant c'est à bloque le week end et l'objectif

Mardi 3 Août sortie au alentour de 17h départ de CHAMESSON ou BUNCEY. Nous acceptons les 2 FFC et les non licenciés aussi (avec un casque) Contacté moi ou J.M sortie de 2 heures.

bilan après trois sorties en touraine,

c'est pas mal du tout, des tas de petites routes (prévoire la carte), beaucoup de petits vallons, pas de bosses très longues et pentues à la fois,c'est court et raide ou long et pas très raide (je parle toujours des bosses ). des Vignes et des forêts, j'ai hate de connaitre vraiment cette région .
voici ma petite sortie de lundi:



quand la vitesse est près de zero , c'est que je suis le nez dans la carte

Pas mal tout ca Sylvain !!

As tu déjà trouvé des compagnons d'entrainement ??

j'ai fait quelques kilomètres avec un coursier, et j'ai eu des infos sur des points de rendez vous,

je vais peut être courir samedi, rien n'est encore décidé, les jambes étant un peu absentes

(je suis allé reconnaitre le circuit,il fait 6 kms, et c'est dans les vignes avec deux bosses courtes un long faut plat montant et une descente assez raide.)

Aujourd'hui nous étions 9 à la sortie de 9 heures au jet d'eau. Les niveaux sont assez différents entre ceux qui ont déjà fait la coupure et ceux qui roule encore régulièrement. En tout les cas super soleil et bonne ambiance nous avons fait 90 km.

90 kilomètres pour moi également, dont les 50 derniers de Paris Tours.
Encore une grosse moyenne, (ils sont fous ces Tourangeots) 34km/h , avec une grande partie du circuit vent de dos, mais surtout encore au moins 80 cyclo!!!
Les 3 bosses des 10 derniers kilomètres mon parues beaucoup plus raides qu'à la télé (sur mon cardio il y a même un passage à 16%).
Et cette avenue de Gramont, quelle est longue,...C'est pas Calzati qui me contredira.

Dimanche je compte partir de Léry en Vélo direction chatillon si ca vous dit?? On pourrait se retrouver sur la route de st Broing les moines...